| |
|
|
|
|
|
שאלאבהאסאנה – תנוחתת הארבההתנוחה עוזרת למערכת העיכול ומשחררת בעיות בקיבה וגזים בבטן.תרגול עדין של התנוחה מסייע מאד במצבים של פריצת דיסק, וחיזוק הגב התחתון. תנוחות על הבטן חשובות מאד בימים שלקראת הביוץ.  |
|